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| ストレス強度ランキング |
2006/02/06(月) |
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私の信頼する樫村さんの日記より転載します
下記はストレスの
強度を数値化した、
心理学では有名な
データーです。
人生に起こる色々な
出来事を数値化したので、
最も大きな基準が
『配偶者の死』であり、
これを100として、
相対的に他の数値を
出したものです。
配偶者の死 100
離婚 73
別居 65
懲役 63
近親者の死 63
本人の病気 53
結婚 50
解雇 47
離婚調停期 45
退職 45
家族の病気 44
妊娠 40
性の不一致 39
家族数増加 39
仕事不適応 39
経済的変化 38
親友の死 37
配置転換 36
夫婦げんか 35
大借金 31
抵当の停止 30
仕事の責任 29
親類の紛争 29
子の離婚 29
顕著な業績 28
配偶者退職 26
入学や卒業 26
性格の変化 25
環境の変化 24
上司と紛争 23
仕事の変化 20
転居 20
転校 20
余暇の変化 19
宗教の改宗 19
活動の変化 18
小金額の借金17
睡眠の変化 16
同居人数 15
食事の変化 15
休暇 13
クリスマス 12
軽微な違反 11
(社会心理学者ホームズとレイ1967年）
あるメルマガでは、
精神的に不安定な状態での
判断は「その判断自体が
誤りである場合が多い」
と書かれている。
どんなことがおこっても
パニックにならずに
自分なりの哲学を
もって冷静な判断をし、
また信頼おける人に
相談してみるといいと
思います。 |
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